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注重寶寶大腦發育飲食應該避免吃這些

來源:網絡整理  發布者:wy  發布時間:2020-01-30 08:47:00
在新生兒和孩子的營養補充上,都是很多家長比較重視的,在老一輩的思想當中,都是需要多吃肉多吃飯等等的碳水化合物,其實對于孩子的成長有一定的影響,造作合理的健康的飲食對于孩子來說就有利于長身體和補充大腦的營養健康,那日常的飲食當中哪一些動作會
    在新生兒和孩子的營養補充上,都是很多家長比較重視的,在老一輩的思想當中,都是需要多吃肉多吃飯等等的碳水化合物,其實對于孩子的成長有一定的影響,造作合理的健康的飲食對于孩子來說就有利于長身體和補充大腦的營養健康,那日常的飲食當中哪一些動作會影響到孩子的健康呢?注重寶寶大腦發育飲食應該避免吃這些。
寶寶膳食
    具體的方法和解答如下;
    1、過咸食物。過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病,而且還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的缺血缺氧,導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量,成人每天在7克以下,兒童每天在4克以下。日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。
    2、含味精多的食物。醫學研究表明,孕婦如果在妊娠后期經常吃味精會引起胎兒缺鋅,周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出:成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。
    3、含過氧化脂質的食物。過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆,直接有損于大腦的發育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質,父母應少給孩子吃。
    4、含鉛食物。醫學研究表明,鉛會殺死腦細胞,損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多,父母應少給孩子吃。
    5、含鋁食物。經常給孩子吃含鋁量高的食物,會造成記憶力下降、反應遲鈍,甚至導致癡呆。所以,父母最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。
    我們的日常飲食當中應該多吃一些蔬菜和堅果,豆制品和白肉的,有利于身體健康的飲食,以清淡健康為主,特別是有一些地方性的,特別要注意,不要吃的特別的咸,對于一些添加的香料,比如說味精等等的少吃一點是一點,避免孩子影響寶寶大腦的發育。

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注重寶寶大腦發育飲食應該避免吃這些

2020年01月30日08:47 編輯:wy

    在新生兒和孩子的營養補充上,都是很多家長比較重視的,在老一輩的思想當中,都是需要多吃肉多吃飯等等的碳水化合物,其實對于孩子的成長有一定的影響,造作合理的健康的飲食對于孩子來說就有利于長身體和補充大腦的營養健康,那日常的飲食當中哪一些動作會影響到孩子的健康呢?注重寶寶大腦發育飲食應該避免吃這些。
寶寶膳食
    具體的方法和解答如下;
    1、過咸食物。過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病,而且還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的缺血缺氧,導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量,成人每天在7克以下,兒童每天在4克以下。日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。
    2、含味精多的食物。醫學研究表明,孕婦如果在妊娠后期經常吃味精會引起胎兒缺鋅,周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出:成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。
    3、含過氧化脂質的食物。過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆,直接有損于大腦的發育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質,父母應少給孩子吃。
    4、含鉛食物。醫學研究表明,鉛會殺死腦細胞,損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多,父母應少給孩子吃。
    5、含鋁食物。經常給孩子吃含鋁量高的食物,會造成記憶力下降、反應遲鈍,甚至導致癡呆。所以,父母最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。
    我們的日常飲食當中應該多吃一些蔬菜和堅果,豆制品和白肉的,有利于身體健康的飲食,以清淡健康為主,特別是有一些地方性的,特別要注意,不要吃的特別的咸,對于一些添加的香料,比如說味精等等的少吃一點是一點,避免孩子影響寶寶大腦的發育。

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