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孕婦血壓高睡眠不好怎么辦 血壓高到170怎么辦

來源:網絡整理  發布者:傳奇養生網  發布時間:2016-10-29 15:00:02
孕婦血壓高睡眠不好怎么辦 血壓高到170怎么辦 血壓高在我們日常生活中在最為常見的事情,而引起血壓高絕大多數都是因為現代人們生活的飲食和作息有著很大的關系。那么,血壓的正常范圍是多少呢?血壓高到170怎么辦?血壓高到170怎么辦 (一)合理膳食:如 一

  血壓高在我們日常生活中在最為常見的事情,而引起血壓高絕大多數都是因為現代人們生活的飲食和作息有著很大的關系。那么,血壓的正常范圍是多少呢?血壓高到170怎么辦?

血壓高到170怎么辦

  (一)合理膳食:如果血壓升高的話,大家要格外注意自己的飲食習慣,要注意定時定量,不可過饑過飽,暴飲暴食。各種食物搭配合理,不可偏食。要低鹽飲食,盡量少吃鹽分很高的食物。多吃一些富含維生素B和維生素C的蔬菜水果,多食具有降壓作用的食品,如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆等。并且少食動物脂肪和動物內臟等。

  (二)適量運動:運動對于降低血壓有很好的功效。運動不僅可以促進血液循環,降低膽固醇的生成外,并能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲,促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣:最好是做到有氧運動,才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

  (三)戒煙限酒:煙葉內含有尼古丁,它會刺激興奮中樞神經和交感神經,使心率加快,同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺,使小動脈收縮,導致血壓升高。并且大量飲酒也是對什么有百害而無一益的,大量飲高濃度的酒精會導致動脈硬化,加重高血壓。

  (四)心理平衡:當精神壓力大的時候,其心理表現是緊張、易怒、情緒不穩,這會使血壓升高,因此,當心理壓力大的時候,選擇傾訴是一個很好地辦法。

  (五)自我管理:人要對自己負責任,對自己的身體負責,也是對家人和朋友負責。我們每天要堅持測量血壓,并給自己制定一個降壓計劃并持之以恒的堅持下去。

  (六)按時就醫:如果出現出現眼花,頭暈,惡心嘔吐,視物不清,偏癱,失語,意識障礙,呼吸困難,肢體乏力等嚴重不適的癥狀,立即到醫院就醫。如病情危重,請求救120急救中心。

血壓高的原因

  1、肥胖是引起血壓升高的重要原因。脂肪過多擠壓血管,當管道被擠壓以后,動力源需要加大動力才可能使原來的循環達到流通,動力源動力加大,管道壓力也會隨之加大,就形成了高壓。

  高血壓的重要原因。

  4、攝入食鹽多者,高血壓發病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒,食物應該以清淡,易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽,可以多吃水果,比如說柿子、蘋果、核桃什么的,高纖維食品。還有適當吃一些粗糧,以及常喝茶。

  5、精神緊張是造成高血壓的一大因素。現在,我們中年人大部分在單位里都是骨干,青年人也都是重任在肩,而且生活中也會發生很多事情,都會對中青年人精神上產生一種壓力。

  6、人體缺鈣也會引起高血壓。膳食中鈣不足可促使血壓升高,因此,及早注意飲食中鈣的供應和吸收,對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆制品,奶及奶制品,魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等,這些在日常生活中均應注意適當攝入。

  7、大約半數高血壓患者有家族史。

  一般對于孕婦來說,在孕期身體會出現很多種癥狀,比如惡心嘔吐、腿腳腫脹、乳房腫脹等,對于肥胖的孕婦來說,在孕晚期很容易出現高血壓,這也是很危險的,所以出現高血壓一定要及時到醫院,那么,孕婦血壓高睡眠不好怎么辦

孕婦血壓高睡眠不好怎么辦

  一般來說,引起孕婦高血壓有兩種情況,一種是生理性因素;另一種是病理性因素。但不管哪種因素,都是增加分娩時的危險性。因此,孕婦一旦發現血壓升高,就得做好以下三方面的工作。

  一、加強產前檢查:按規律,產前檢查一般從懷孕后3個月開始進行,在懷孕7個月以前,每月檢查一次,懷孕8~9個月期間,每兩周檢查一次,在懷孕最后一個月時,每周都得檢查一次。有高血壓的孕婦,應該增加產前檢查的次數,最好在懷孕7個月以前至少每月檢查一次,懷孕七個月以后,每周檢查一次,接近預產期時,還得提早住院。

  二、積極降壓治療:孕婦治療高血壓不能單憑降壓藥物,因為過多地服用降壓力量較強的降壓藥物,對孕婦或胎兒的健康不利,也不宜過多應用鎮靜藥。一般比較安全的藥物是利血平、降壓靈或復方降壓片等,也可用中藥野菊花、羅布麻等。同時孕婦應保持心情愉快,避免精神刺激與情緒激動;保證充分睡眠和注意休息;飲食不宜太咸,每天食鹽量不得多于半小匙,防止水腫,一旦發生水腫,應用雙氫克尿塞等利尿藥物。

  要積極治療引起孕婦高血壓的各種疾病,例如妊娠高血壓綜合征等。現代醫學認為,孕婦在懷孕開始不久就出現嚴重而又頑固的高血壓經治療不能解決問題時,那么就應該采取人工流產等方式終止妊娠。同樣道理,如果有高血壓的婦女,在高血壓沒有控制以前,也不適合懷孕。如果孕婦到妊娠中期或后期因為妊娠高血壓綜合征造成嚴重高血壓者,有時也需要中止妊娠或采取手術等方式提早分娩,以免發生危險!

如何預防孕婦高血壓

  妊娠性高血壓的預防主要在于孕期的保健,加強產前教育,常規測量血壓,檢查尿蛋白水平。

  如果是輕度妊高癥一般不需用藥,也不可自行擅自服用降壓藥,應在臨床醫生的指導下調整用藥。另外,婦治療高血壓不能單憑降壓藥物,因為過多地服用降壓力量較強的降壓藥物,對孕婦或胎兒的健康不利,也不宜過多應用鎮靜藥。 可以每天左側臥位休息,注意觀察血壓變化,可酌情給予口服藥。病人應保持愉快情緒,避免精神刺激與情緒激動;保證充分睡眠和注意休息;飲食不宜太咸,每天食鹽量不得多于半小匙,防止水腫,按時做產前檢查,如有異常情況及時到醫院就診。平時要多加保養,主要還是要有一個良好的 心態,然后可以適當的運動,多補充一些維生素對孕婦的身體也是好的,這里并不是主張吃那種成瓶的維生素藥啊,只是要好好的多吃點水果蔬菜!

  孕婦出現高血壓,叫做妊娠期高血壓綜合癥。妊娠期高血壓會危及到母嬰的安全,嚴重者會引起腎功能損害,胎盤早剝,胎兒宮內生長受限,胎兒窘迫,容易導致孩子發育緩慢、缺氧等嚴重問題,需要及時給予治療。如果多次測量血壓數值不一樣,說明血壓不一定是真的高。

  意見建議:

  1、建議到醫院后,休息半小時,再測量血壓,如果還是比較高,需要給予降壓治療。

  2、監測胎兒胎動、心率是否正常,可以判斷孩子是否有缺氧的情況。孩子缺氧對顱腦損傷最大,出生后容易出現新生兒缺氧缺血性腦病。

 

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孕婦血壓高睡眠不好怎么辦 血壓高到170怎么辦

2016年10月29日15:00 編輯:傳奇養生網

  血壓高在我們日常生活中在最為常見的事情,而引起血壓高絕大多數都是因為現代人們生活的飲食和作息有著很大的關系。那么,血壓的正常范圍是多少呢?血壓高到170怎么辦?

血壓高到170怎么辦

  (一)合理膳食:如果血壓升高的話,大家要格外注意自己的飲食習慣,要注意定時定量,不可過饑過飽,暴飲暴食。各種食物搭配合理,不可偏食。要低鹽飲食,盡量少吃鹽分很高的食物。多吃一些富含維生素B和維生素C的蔬菜水果,多食具有降壓作用的食品,如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆等。并且少食動物脂肪和動物內臟等。

  (二)適量運動:運動對于降低血壓有很好的功效。運動不僅可以促進血液循環,降低膽固醇的生成外,并能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲,促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣:最好是做到有氧運動,才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

  (三)戒煙限酒:煙葉內含有尼古丁,它會刺激興奮中樞神經和交感神經,使心率加快,同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺,使小動脈收縮,導致血壓升高。并且大量飲酒也是對什么有百害而無一益的,大量飲高濃度的酒精會導致動脈硬化,加重高血壓。

  (四)心理平衡:當精神壓力大的時候,其心理表現是緊張、易怒、情緒不穩,這會使血壓升高,因此,當心理壓力大的時候,選擇傾訴是一個很好地辦法。

  (五)自我管理:人要對自己負責任,對自己的身體負責,也是對家人和朋友負責。我們每天要堅持測量血壓,并給自己制定一個降壓計劃并持之以恒的堅持下去。

  (六)按時就醫:如果出現出現眼花,頭暈,惡心嘔吐,視物不清,偏癱,失語,意識障礙,呼吸困難,肢體乏力等嚴重不適的癥狀,立即到醫院就醫。如病情危重,請求救120急救中心。

血壓高的原因

  1、肥胖是引起血壓升高的重要原因。脂肪過多擠壓血管,當管道被擠壓以后,動力源需要加大動力才可能使原來的循環達到流通,動力源動力加大,管道壓力也會隨之加大,就形成了高壓。

  高血壓的重要原因。

  4、攝入食鹽多者,高血壓發病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒,食物應該以清淡,易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽,可以多吃水果,比如說柿子、蘋果、核桃什么的,高纖維食品。還有適當吃一些粗糧,以及常喝茶。

  5、精神緊張是造成高血壓的一大因素。現在,我們中年人大部分在單位里都是骨干,青年人也都是重任在肩,而且生活中也會發生很多事情,都會對中青年人精神上產生一種壓力。

  6、人體缺鈣也會引起高血壓。膳食中鈣不足可促使血壓升高,因此,及早注意飲食中鈣的供應和吸收,對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆制品,奶及奶制品,魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等,這些在日常生活中均應注意適當攝入。

  7、大約半數高血壓患者有家族史。

  一般對于孕婦來說,在孕期身體會出現很多種癥狀,比如惡心嘔吐、腿腳腫脹、乳房腫脹等,對于肥胖的孕婦來說,在孕晚期很容易出現高血壓,這也是很危險的,所以出現高血壓一定要及時到醫院,那么,孕婦血壓高睡眠不好怎么辦

孕婦血壓高睡眠不好怎么辦

  一般來說,引起孕婦高血壓有兩種情況,一種是生理性因素;另一種是病理性因素。但不管哪種因素,都是增加分娩時的危險性。因此,孕婦一旦發現血壓升高,就得做好以下三方面的工作。

  一、加強產前檢查:按規律,產前檢查一般從懷孕后3個月開始進行,在懷孕7個月以前,每月檢查一次,懷孕8~9個月期間,每兩周檢查一次,在懷孕最后一個月時,每周都得檢查一次。有高血壓的孕婦,應該增加產前檢查的次數,最好在懷孕7個月以前至少每月檢查一次,懷孕七個月以后,每周檢查一次,接近預產期時,還得提早住院。

  二、積極降壓治療:孕婦治療高血壓不能單憑降壓藥物,因為過多地服用降壓力量較強的降壓藥物,對孕婦或胎兒的健康不利,也不宜過多應用鎮靜藥。一般比較安全的藥物是利血平、降壓靈或復方降壓片等,也可用中藥野菊花、羅布麻等。同時孕婦應保持心情愉快,避免精神刺激與情緒激動;保證充分睡眠和注意休息;飲食不宜太咸,每天食鹽量不得多于半小匙,防止水腫,一旦發生水腫,應用雙氫克尿塞等利尿藥物。

  要積極治療引起孕婦高血壓的各種疾病,例如妊娠高血壓綜合征等。現代醫學認為,孕婦在懷孕開始不久就出現嚴重而又頑固的高血壓經治療不能解決問題時,那么就應該采取人工流產等方式終止妊娠。同樣道理,如果有高血壓的婦女,在高血壓沒有控制以前,也不適合懷孕。如果孕婦到妊娠中期或后期因為妊娠高血壓綜合征造成嚴重高血壓者,有時也需要中止妊娠或采取手術等方式提早分娩,以免發生危險!

如何預防孕婦高血壓

  妊娠性高血壓的預防主要在于孕期的保健,加強產前教育,常規測量血壓,檢查尿蛋白水平。

  如果是輕度妊高癥一般不需用藥,也不可自行擅自服用降壓藥,應在臨床醫生的指導下調整用藥。另外,婦治療高血壓不能單憑降壓藥物,因為過多地服用降壓力量較強的降壓藥物,對孕婦或胎兒的健康不利,也不宜過多應用鎮靜藥。 可以每天左側臥位休息,注意觀察血壓變化,可酌情給予口服藥。病人應保持愉快情緒,避免精神刺激與情緒激動;保證充分睡眠和注意休息;飲食不宜太咸,每天食鹽量不得多于半小匙,防止水腫,按時做產前檢查,如有異常情況及時到醫院就診。平時要多加保養,主要還是要有一個良好的 心態,然后可以適當的運動,多補充一些維生素對孕婦的身體也是好的,這里并不是主張吃那種成瓶的維生素藥啊,只是要好好的多吃點水果蔬菜!

  孕婦出現高血壓,叫做妊娠期高血壓綜合癥。妊娠期高血壓會危及到母嬰的安全,嚴重者會引起腎功能損害,胎盤早剝,胎兒宮內生長受限,胎兒窘迫,容易導致孩子發育緩慢、缺氧等嚴重問題,需要及時給予治療。如果多次測量血壓數值不一樣,說明血壓不一定是真的高。

  意見建議:

  1、建議到醫院后,休息半小時,再測量血壓,如果還是比較高,需要給予降壓治療。

  2、監測胎兒胎動、心率是否正常,可以判斷孩子是否有缺氧的情況。孩子缺氧對顱腦損傷最大,出生后容易出現新生兒缺氧缺血性腦病。

 

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