<dd id="w9hee"><track id="w9hee"></track></dd><ruby id="w9hee"></ruby>
<button id="w9hee"><object id="w9hee"></object></button>

  • <rp id="w9hee"></rp>
    <button id="w9hee"></button>
    <rp id="w9hee"></rp>
    
    
  • <em id="w9hee"><acronym id="w9hee"><u id="w9hee"></u></acronym></em>
    <th id="w9hee"><pre id="w9hee"></pre></th>
    <tbody id="w9hee"></tbody>

    春季養生

    推薦列表 站點導航

    如何緩解用眼過度眼睛酸澀的問題

    來源:網絡整理  發布者:wy  發布時間:2020-03-09 08:06:00
    現在我們很多的工作和生活中都是需要長期對著手機和電腦的,那用眼過度很有可能就造成我們的眼睛容易出現酸痛,干澀,腫脹等等的情況,對眼睛的視力還有正確用眼來說都是非常的不好的,今天小編就來跟大家分享一下,如何緩解用眼過度眼睛酸澀的問題。 具體的

      現在我們很多的工作和生活中都是需要長期對著手機和電腦的,那用眼過度很有可能就造成我們的眼睛容易出現酸痛,干澀,腫脹等等的情況,對眼睛的視力還有正確用眼來說都是非常的不好的,今天小編就來跟大家分享一下,如何緩解用眼過度眼睛酸澀的問題。

      具體的解答和講解如下;

      1、佩戴合適的眼鏡

      不同年齡層的人常常有近視、老花等問題。長期在電腦前工作并且需要佩戴眼鏡矯正視力的人,不僅需要一副能看清遠處或能讀書讀報的眼鏡,還需要一副合適于電腦距離使用的眼鏡,以減少眼疲勞的發生,減輕眼部的不適癥狀。此外,合適的照明對于預防眼疲勞也很重要。

      2、合適選擇滴眼液

      患者可在醫生或藥師指導下選購滴眼液,而且要盡可能選擇:不含冰片、薄荷等成分;不含抗生素;不含血管收縮藥物;不含防腐劑的滴眼液。在使用滴眼液時,也不可過度依賴,一天使用次數不要超過6次,過度的滴眼反而會沖走自身分泌的淚液,影響正常的眼部代謝。

    眼睛酸澀修復

      3、遠眺按摩法

      在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉5次,然后突然睜眼,極目遠眺;平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反復5次;

      用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始,從上到下環狀按摩眼眶,然后眨動20次。

      4、眼酸眼干做眼保健操

      做眼保健操有益于眼部的血液循環,促進新陳代謝,堅持做眼保健操眼睛清澈明亮,同時還能緩解眼疲勞。

      5、閉目放松法

      靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉盡量放松,30秒鐘后,睜眼閃眨多次。每日做3-5次。

      用眼過度眼睛酸澀,我們在工作中一定要特別選擇適合自己的眼鏡,還有滴眼液,正確的滴眼液可以有效的緩解我們眼睛的不適,還有眼鏡的佩戴可以減少我們眼睛的疲勞和用眼過度的問題,我們可以適當的按摩眼周做眼保健操,或者閉目放松,避免對眼睛進行長期的傷害。

    相關熱詞:近視

    最新文章
    烏藥的作用與功效

    時間:2020-07-04

    燈心草的作用與功效

    時間:2020-07-04

    茴香的作用與功效

    時間:2020-07-04

    海蠣子的營養成分

    時間:2020-07-04

    結石哪些食物最好是

    時間:2020-07-04

    醪糟的功效與作用忌諱

    時間:2020-07-04

    如何緩解用眼過度眼睛酸澀的問題

    2020年03月09日08:06 編輯:wy

      現在我們很多的工作和生活中都是需要長期對著手機和電腦的,那用眼過度很有可能就造成我們的眼睛容易出現酸痛,干澀,腫脹等等的情況,對眼睛的視力還有正確用眼來說都是非常的不好的,今天小編就來跟大家分享一下,如何緩解用眼過度眼睛酸澀的問題。

      具體的解答和講解如下;

      1、佩戴合適的眼鏡

      不同年齡層的人常常有近視、老花等問題。長期在電腦前工作并且需要佩戴眼鏡矯正視力的人,不僅需要一副能看清遠處或能讀書讀報的眼鏡,還需要一副合適于電腦距離使用的眼鏡,以減少眼疲勞的發生,減輕眼部的不適癥狀。此外,合適的照明對于預防眼疲勞也很重要。

      2、合適選擇滴眼液

      患者可在醫生或藥師指導下選購滴眼液,而且要盡可能選擇:不含冰片、薄荷等成分;不含抗生素;不含血管收縮藥物;不含防腐劑的滴眼液。在使用滴眼液時,也不可過度依賴,一天使用次數不要超過6次,過度的滴眼反而會沖走自身分泌的淚液,影響正常的眼部代謝。

    眼睛酸澀修復

      3、遠眺按摩法

      在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉5次,然后突然睜眼,極目遠眺;平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反復5次;

      用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始,從上到下環狀按摩眼眶,然后眨動20次。

      4、眼酸眼干做眼保健操

      做眼保健操有益于眼部的血液循環,促進新陳代謝,堅持做眼保健操眼睛清澈明亮,同時還能緩解眼疲勞。

      5、閉目放松法

      靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉盡量放松,30秒鐘后,睜眼閃眨多次。每日做3-5次。

      用眼過度眼睛酸澀,我們在工作中一定要特別選擇適合自己的眼鏡,還有滴眼液,正確的滴眼液可以有效的緩解我們眼睛的不適,還有眼鏡的佩戴可以減少我們眼睛的疲勞和用眼過度的問題,我們可以適當的按摩眼周做眼保健操,或者閉目放松,避免對眼睛進行長期的傷害。

    相關文章

    推薦閱讀

    返回春季養生頻道首頁
    Copyright ©www.yfskin.com All rights reserved 傳奇養生網  黔ICP備16005450號-4 關于我們 | 廣告合作 | 版權聲明 | 聯系方式 | 網站地圖 | Tags | 專題 |

    色情漫画无冀鸟|欧美14一18处免费|yy6080午夜我不卡|亚洲综合欧美在线热
    <dd id="w9hee"><track id="w9hee"></track></dd><ruby id="w9hee"></ruby>
    <button id="w9hee"><object id="w9hee"></object></button>

  • <rp id="w9hee"></rp>
    <button id="w9hee"></button>
    <rp id="w9hee"></rp>
    
    
  • <em id="w9hee"><acronym id="w9hee"><u id="w9hee"></u></acronym></em>
    <th id="w9hee"><pre id="w9hee"></pre></th>
    <tbody id="w9hee"></tbody>