夏季養生

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夏季養生 夏天解毒的食療法 養生堂 夏季養生以“清”為主

來源:網絡整理  發布者:傳奇養生網  發布時間:2016-07-18 13:58:42
夏季養生 夏天解毒的食療法 養生堂 夏季養生以“清”為主 養生堂夏季養生以“清”為主養生堂夏季養生以“清”為主中醫養生強調要順應季節氣候的變化,夏季以燥熱為主,因此夏季養生應以“清”為主。1.思想保持清靜酷熱的夏天,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所

  養生堂?夏季養生以“清”為主

  中醫養生強調要順應季節氣候的變化,夏季以燥熱為主,因此夏季養生應以“清”為主。

  1.思想保持清靜 酷熱的夏天,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣和,心靜自然涼。切忌火暴脾氣,遇事一蹦三跳,因燥生熱,要防止心火內生。


養生堂?夏季養生以“清”為主?

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  2.飲食保持清淡 夏季養生飲食應以清淡為主,少食高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養,又可預防中暑。

  主食以稀為宜,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當飲些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等。但冷飲要適度,不可偏嗜寒涼之品,否則會傷陽而損身。

  夏季養生 夏天解毒的食療法

  夏季是各種皮膚病、胃腸病、傳染性疾病的高發季節。加之環境污染日趨嚴重,食物潛在的有害物質危害著人們的身心健康。因此,清除體內有害物質比補充營養顯得尤為重要。多吃一些有解毒功能的食物,對身體健康是大有裨益的。



夏季養生 夏天解毒的食療法?

  (1)菊茶 菊花是一味很好的中藥,《神農本草經》記載,菊服之,利氣血、輕身、礬土第、延年益壽。其味甘苦,微寒,常飲之,有養肝名目,除風熱解毒之功效。現代醫學研究證實,菊花中含有菊苷、氨基酸膽堿及少量維生素,對大腸桿菌、鏈球菌、金黃色葡萄球菌等有較強殺傷力。

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夏季養生 夏天解毒的食療法 養生堂 夏季養生以“清”為主

2016年07月18日13:58 編輯:傳奇養生網

  養生堂?夏季養生以“清”為主

  中醫養生強調要順應季節氣候的變化,夏季以燥熱為主,因此夏季養生應以“清”為主。

  1.思想保持清靜 酷熱的夏天,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣和,心靜自然涼。切忌火暴脾氣,遇事一蹦三跳,因燥生熱,要防止心火內生。


養生堂?夏季養生以“清”為主?

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  2.飲食保持清淡 夏季養生飲食應以清淡為主,少食高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養,又可預防中暑。

  主食以稀為宜,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當飲些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等。但冷飲要適度,不可偏嗜寒涼之品,否則會傷陽而損身。

  夏季養生 夏天解毒的食療法

  夏季是各種皮膚病、胃腸病、傳染性疾病的高發季節。加之環境污染日趨嚴重,食物潛在的有害物質危害著人們的身心健康。因此,清除體內有害物質比補充營養顯得尤為重要。多吃一些有解毒功能的食物,對身體健康是大有裨益的。



夏季養生 夏天解毒的食療法?

  (1)菊茶 菊花是一味很好的中藥,《神農本草經》記載,菊服之,利氣血、輕身、礬土第、延年益壽。其味甘苦,微寒,常飲之,有養肝名目,除風熱解毒之功效。現代醫學研究證實,菊花中含有菊苷、氨基酸膽堿及少量維生素,對大腸桿菌、鏈球菌、金黃色葡萄球菌等有較強殺傷力。

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