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夏季養生食譜選擇分享

來源:網絡整理  發布者:wy  發布時間:2020-05-16 08:22:00
很多養生的食譜是小伙伴們都想要知道的,在養生的食譜當中適合夏季養生,像一些排骨木瓜,還有綠豆等等都是非常好的食材,選擇適合的食材,對于我們恢復的方式來說有很大的幫助,夏季養生如何建立正確的食譜呢?今天小編就來跟大家分享一下,夏季養生食譜選擇

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  具體的解答如下;

  1、花生排骨煲木瓜

  材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜棗,鹽

  做法:木瓜去皮去籽,切小塊備用。排骨洗凈飛水、花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。夏季養生食譜大全以上材料放入砂鍋,一次性加足清水大火燒開,改小火煲2-3小時,出鍋前加鹽調味即可。

排骨養生食譜

  2、紅棗綠豆燉排骨

  材料:排骨350克,紅棗50克,綠豆50克,清水1200克,鹽5克,雞精3克,糖1克,姜10克做法:將排骨斬件汆水,紅棗洗凈,姜切片,綠豆洗凈待用。洗凈鍋上火,放入清水排骨、姜片、綠豆、紅棗,大火燒開轉中火煲45分鐘調味即成。

  對于我們以上的分享,就是關于兩種制作夏季營養養生食譜的方式,制作的方式非常的簡單,都是可以進行食用煲湯或者是直接進行其他方面的操作,以上就是小編跟大家分享的夏季養生食譜的詳細講解。

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夏季養生食譜選擇分享

2020年05月16日08:22 編輯:wy

  很多養生的食譜是小伙伴們都想要知道的,在養生的食譜當中適合夏季養生,像一些排骨木瓜,還有綠豆等等都是非常好的食材,選擇適合的食材,對于我們恢復的方式來說有很大的幫助,夏季養生如何建立正確的食譜呢?今天小編就來跟大家分享一下,夏季養生食譜選擇分享。

  具體的解答如下;

  1、花生排骨煲木瓜

  材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜棗,鹽

  做法:木瓜去皮去籽,切小塊備用。排骨洗凈飛水、花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。夏季養生食譜大全以上材料放入砂鍋,一次性加足清水大火燒開,改小火煲2-3小時,出鍋前加鹽調味即可。

排骨養生食譜

  2、紅棗綠豆燉排骨

  材料:排骨350克,紅棗50克,綠豆50克,清水1200克,鹽5克,雞精3克,糖1克,姜10克做法:將排骨斬件汆水,紅棗洗凈,姜切片,綠豆洗凈待用。洗凈鍋上火,放入清水排骨、姜片、綠豆、紅棗,大火燒開轉中火煲45分鐘調味即成。

  對于我們以上的分享,就是關于兩種制作夏季營養養生食譜的方式,制作的方式非常的簡單,都是可以進行食用煲湯或者是直接進行其他方面的操作,以上就是小編跟大家分享的夏季養生食譜的詳細講解。

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