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太極拳初級練習者的注意手冊

來源:網絡整理  發布者:wy  發布時間:2020-03-16 08:27:00
很多的人群看著打太極的人覺得很簡單,其實不是這樣的,太極拳講究的是三分形式7分一要掌握到神器招式,有神有力的信念才是太極拳的,要點太極拳一定要達到手眼身心合一,繼承當天的目的才是鍛煉一門武藝的重點,那今天小編就來跟大家分享一下太極拳初級練習

  很多的人群看著打太極的人覺得很簡單,其實不是這樣的,太極拳講究的是三分形式7分一要掌握到神器招式,有神有力的信念才是太極拳的,要點太極拳一定要達到手眼身心合一,繼承當天的目的才是鍛煉一門武藝的重點,那今天小編就來跟大家分享一下太極拳初級練習者的注意禁忌。

  具體的解答如下;

  1、忌神不守舍

  太極拳是三分形式七分意,十分技巧在神氣。招為術,神為勢,有招無神招無力,招術神通才靈威。神力透心,神威難測,神光威嚴賽銳器。練太極拳一定要達到手、眼、身合步,精神氣意通。

  2、忌松散無力

  松是太極拳之門,是太極拳練者入門的第一關,松是使關、節、椎松開,使肌、腱、膚擴張,讓氣血直達梢端。絕不是松散、松亂、松懈。

  3、忌僵硬練力

  太極拳是用意不用力,是柔中藏剛,松是太極之門,僵硬是太極之絆,用氣滯氣,用力傷氣,是太極拳之大忌。

太極動作

  4、忌突擊使招

  太極拳的技擊法則是:不撞不頂,逆來順受,以力而化力,以四兩拔千斤。突擊使招不但不能取勝,反而容易兩敗俱傷。

  5、忌輕浮奇舞

  身沉則氣沉,輕浮則氣燥,平、穩、沉、實是太極拳的基本要求,”掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠“是太極拳之拳法,”圓、旋“是太極拳法運動的軌跡。是拳則有擊,沒有不打人之拳,太極拳是一種”巧妙力“之拳,輕浮奇舞,花花架子,好看不中用。

  打太極的時候特別禁忌松散無力突擊洗澡等等的招式,主要要使我們太極拳柔中帶剛,行氣運氣達到我們一定鍛煉身體氣血的目的,用力的話其實對于我們正確的姿勢和打太底的目的就相差甚遠的,不適合太極這一項運動。

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太極拳初級練習者的注意手冊

2020年03月16日08:27 編輯:wy

  很多的人群看著打太極的人覺得很簡單,其實不是這樣的,太極拳講究的是三分形式7分一要掌握到神器招式,有神有力的信念才是太極拳的,要點太極拳一定要達到手眼身心合一,繼承當天的目的才是鍛煉一門武藝的重點,那今天小編就來跟大家分享一下太極拳初級練習者的注意禁忌。

  具體的解答如下;

  1、忌神不守舍

  太極拳是三分形式七分意,十分技巧在神氣。招為術,神為勢,有招無神招無力,招術神通才靈威。神力透心,神威難測,神光威嚴賽銳器。練太極拳一定要達到手、眼、身合步,精神氣意通。

  2、忌松散無力

  松是太極拳之門,是太極拳練者入門的第一關,松是使關、節、椎松開,使肌、腱、膚擴張,讓氣血直達梢端。絕不是松散、松亂、松懈。

  3、忌僵硬練力

  太極拳是用意不用力,是柔中藏剛,松是太極之門,僵硬是太極之絆,用氣滯氣,用力傷氣,是太極拳之大忌。

太極動作

  4、忌突擊使招

  太極拳的技擊法則是:不撞不頂,逆來順受,以力而化力,以四兩拔千斤。突擊使招不但不能取勝,反而容易兩敗俱傷。

  5、忌輕浮奇舞

  身沉則氣沉,輕浮則氣燥,平、穩、沉、實是太極拳的基本要求,”掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠“是太極拳之拳法,”圓、旋“是太極拳法運動的軌跡。是拳則有擊,沒有不打人之拳,太極拳是一種”巧妙力“之拳,輕浮奇舞,花花架子,好看不中用。

  打太極的時候特別禁忌松散無力突擊洗澡等等的招式,主要要使我們太極拳柔中帶剛,行氣運氣達到我們一定鍛煉身體氣血的目的,用力的話其實對于我們正確的姿勢和打太底的目的就相差甚遠的,不適合太極這一項運動。

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