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    按摩腿部穴位治療腿抽筋

    來源:網絡整理  發布者:wy  發布時間:2020-03-01 08:27:00
    一般出現腿抽筋的形式來得很快,很多的人群腿抽筋以后都是來不及反應,特別的難受和疼痛,我們可以通過腿部按摩的方式,按摩指定的穴位,有效的緩解腿抽筋的問題,那按摩什么穴位可以治療腿抽筋呢?今天小編就來跟大家分享一下,按摩腿部什么穴位治療腿抽筋。

      一般出現腿抽筋的形式來得很快,很多的人群腿抽筋以后都是來不及反應,特別的難受和疼痛,我們可以通過腿部按摩的方式,按摩指定的穴位,有效的緩解腿抽筋的問題,那按摩什么穴位可以治療腿抽筋呢?今天小編就來跟大家分享一下,按摩腿部什么穴位治療腿抽筋。

      具體的解答如下;

      1、按揉小腿肌肉:取坐位,一手或雙手用按法或揉法自自窩至跟腱,用力按揉數分鐘,至小腿肌肉放松為止。

      2、揉自窩:取坐位,用雙手食指和中指點揉自窩,約2分鐘。

      3、點承山(承山穴是小腿伸直時肌肉出現人字形凹陷處):取坐位,用拇指點揉承山穴,以有酸脹感為宜,約2分鐘。

    抽筋治療

      4、彈撥跟腱:取坐位,用拇指用力彈撥跟腱數十次。

      5、揉搓小腿:取坐位,用雙手相對用力揉搓小腿肌肉,約2分鐘。

      6、拍打小腿:取坐位,雙手五指自然并攏,掌指關節微屈,虛掌平穩而有節奏地平拍小腿,約2分鐘。

      可以看到像小腿肌或者點成穴等等的位置都是有效的,按摩后可以緩解腿抽筋的情況,在護理腿部的時候,還可以通過一些泡腳或者適當的活血化瘀就可以避免出現腿抽筋的問題了。

    相關熱詞:抽筋 按摩腿

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    按摩腿部穴位治療腿抽筋

    2020年03月01日08:27 編輯:wy

      一般出現腿抽筋的形式來得很快,很多的人群腿抽筋以后都是來不及反應,特別的難受和疼痛,我們可以通過腿部按摩的方式,按摩指定的穴位,有效的緩解腿抽筋的問題,那按摩什么穴位可以治療腿抽筋呢?今天小編就來跟大家分享一下,按摩腿部什么穴位治療腿抽筋。

      具體的解答如下;

      1、按揉小腿肌肉:取坐位,一手或雙手用按法或揉法自自窩至跟腱,用力按揉數分鐘,至小腿肌肉放松為止。

      2、揉自窩:取坐位,用雙手食指和中指點揉自窩,約2分鐘。

      3、點承山(承山穴是小腿伸直時肌肉出現人字形凹陷處):取坐位,用拇指點揉承山穴,以有酸脹感為宜,約2分鐘。

    抽筋治療

      4、彈撥跟腱:取坐位,用拇指用力彈撥跟腱數十次。

      5、揉搓小腿:取坐位,用雙手相對用力揉搓小腿肌肉,約2分鐘。

      6、拍打小腿:取坐位,雙手五指自然并攏,掌指關節微屈,虛掌平穩而有節奏地平拍小腿,約2分鐘。

      可以看到像小腿肌或者點成穴等等的位置都是有效的,按摩后可以緩解腿抽筋的情況,在護理腿部的時候,還可以通過一些泡腳或者適當的活血化瘀就可以避免出現腿抽筋的問題了。

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