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中醫如何治療宮寒四肢發冷

來源:網絡整理  發布者:wy  發布時間:2020-03-07 08:03:00
暖宮我們除了在飲食方面調整之外,你是想要恢復宮寒,解決月經不調皮膚不好的癥狀,正確的方法還是可以通過中醫的艾灸治療,像適當的建筑和運動是促進血液循環最好的方式,或者是一周做幾次暖宮操等等,有效的保護我們的子宮健康處理宮寒的情況,今天小編就

  暖宮我們除了在飲食方面調整之外,你是想要恢復宮寒,解決月經不調皮膚不好的癥狀,正確的方法還是可以通過中醫的艾灸治療,像適當的建筑和運動是促進血液循環最好的方式,或者是一周做幾次暖宮操等等,有效的保護我們的子宮健康處理宮寒的情況,今天小編就來跟大家分享一下中醫如何治療宮寒四肢發冷。

  具體的解答和方法如下;

  1、每天快步健走

  中醫認為,“動則升陽”。如果經常性地經痛、四肢發冷,建議每天快步走30分鐘,促進子宮血液循環的同時還做了有氧運動。如果能夠在鵝卵石上行走,則更有效的刺激足底經絡與穴位,讓子宮不再寒冷。

艾灸治療宮寒

  2、1周3次艾條溫灸

  在家中也可以輕而易舉做到,在網上購買5年陳艾或者按照自己需要選擇,注意一點必選陳艾,明代大醫家李時珍指出“凡用艾葉,需用陳久著。”所以施艾應選用陳年老艾,這也是歷代醫家所反復強調的。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。一周三次,用艾條熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效溫暖子宮。

  3、1周4次“暖宮操”

  實驗證明,每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!“暖宮操”做法:雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床,做收腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。

  快步健走艾灸溫灸等等的選擇可以有效的恢復我們宮寒的癥狀,達到暖宮的目的,長期堅持有效溫暖子宮,恢復女性手腳艾滋病等月經不調等等的,由于宮寒造成的情況。

相關熱詞:月經不調

中醫如何治療宮寒四肢發冷

2020年03月07日08:03 編輯:wy

  暖宮我們除了在飲食方面調整之外,你是想要恢復宮寒,解決月經不調皮膚不好的癥狀,正確的方法還是可以通過中醫的艾灸治療,像適當的建筑和運動是促進血液循環最好的方式,或者是一周做幾次暖宮操等等,有效的保護我們的子宮健康處理宮寒的情況,今天小編就來跟大家分享一下中醫如何治療宮寒四肢發冷。

  具體的解答和方法如下;

  1、每天快步健走

  中醫認為,“動則升陽”。如果經常性地經痛、四肢發冷,建議每天快步走30分鐘,促進子宮血液循環的同時還做了有氧運動。如果能夠在鵝卵石上行走,則更有效的刺激足底經絡與穴位,讓子宮不再寒冷。

艾灸治療宮寒

  2、1周3次艾條溫灸

  在家中也可以輕而易舉做到,在網上購買5年陳艾或者按照自己需要選擇,注意一點必選陳艾,明代大醫家李時珍指出“凡用艾葉,需用陳久著。”所以施艾應選用陳年老艾,這也是歷代醫家所反復強調的。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。一周三次,用艾條熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效溫暖子宮。

  3、1周4次“暖宮操”

  實驗證明,每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!“暖宮操”做法:雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床,做收腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。

  快步健走艾灸溫灸等等的選擇可以有效的恢復我們宮寒的癥狀,達到暖宮的目的,長期堅持有效溫暖子宮,恢復女性手腳艾滋病等月經不調等等的,由于宮寒造成的情況。

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